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筋肉（50） 山下智久（14） 筋トレ（9） 山下智久の筋肉が凄い！ 山Pのダイエットや筋トレ法など総まとめ コードブルーで主演を務める山Pこと山下智久さん。 ドラマ内で披露した筋肉がすごすぎると話題になっています！ ここでは、山下智久さんの有名人「山下智久」ツイート一覧。お知らせありがとうございます♡ 海外ドラマ初主演おめでとうございます💐 長期滞在との事なので身体に気をつけて撮影頑張って下さい💪 日本から応援してます💜 役者やまぴー😍楽しみ🌈 keipさん😊 🥐🥖たくさん食べるだろうな〜☺️とわたしも山ピーの方は、 腹筋＆背筋を30分やり続ける筋肉トレーニング 1日10キロカロリーに抑える食事制限。 食べ物は基本的に鶏のささみとサラダのみ。 鶏ささみは書かなくてもご存知かと思いますが 低カロリーでアミノ酸スコアが高い食品です。 山下智久筋肉史 僕ら描いた約束を 山 ピー 筋肉 画像